今日は暖かいけど、明日と明後日は超寒くて、またその次の日から暖かい…みたいな日が続いています。

ずっと寒い、だと体も心もある程度慣れて気合が入るのですが、
日によってころころ変わると参っちゃいますね😢

わたしが風邪をひかないために気をつけてるのは、

・きちんと食べる
・なるべく湯船に浸かる
・きちんと寝る（最低6時間、できれば7時間）
・時間を見つけてランニング🏃

です。
たいしたことないですが、基本が大事なのかも。

寒い冬を乗り切って、みんなで元気に春を迎えましょう！